Metsämieli®-hyvinvointimenetelmässä ei pääosassa ole erämää tai matkanteko, vaan Sinä ja ympäröivä luonto, sellaisena kuin se siinä hetkessä on.

Yksin tai yhdessä, läsnä tai etänä, valitse Sinulle sopivin tapa alla olevista vaihtoehdoista:

YKSILÖOHJAUS

Yksilöohjaukset toteutetaan  lähiluonnossa, jossa on mahdollista nauttia niin metsän siimeksessä kulkemisesta kuin kauniin järvimaiseman ihastelusta ohjattuna kokemuksena. Koostan alkuhaastattelun perusteella juuri Sinulle sopivan Metsämieli-tuokion! 

Lopuksi halutessasi keskustelemme tuokion nostamista ajatuksista ja nautimme kupposen kuumaa.

RYHMILE: 

• TYKY-päivät
• kehittämispäivät 
• palvelumuotoilupajoja luovuuden herättelyyn ja uuden ideointiin
• polttarit
• varpajaiset
• saunaillat
• tyttöjenillat
• eikö sopivaa tullut vastaan? Ota yhteyttä alla olevalla lomakkeella, niin räätälöin tarpeisiisi sopivan!

ETÄNÄKIN ONNISTUU!

 YKSILÖOHJAUS ETÄNÄ

Etätoteutus mahdollistaa Sinulle yksilöllisesti räätälöidyn Metsämieli® kokemuksen. Omassa lähiluonnossa, joka voi olla piha, puisto, metsä, tai muu kohde, jossa tunnet olosi turvalliseksi. Ohjaan Sinut henkilökohtaisesti ja turvallisesti harjoitteiden läpi. Lopuksi voimme halutessasi keskustella luottamuksellisesti kokemuksestasi ja millaisia tunteita ja ajatuksia nousi esille. Kokemuksena virkistävä, voimauttava ja rauhoittava.

AVOIMET ETÄTUOKIOT VIIKOITTAIN

Avoimet Metsämieli® tuokiot etänä mahdollistavat omassa rauhassa toteutuvan tuokion, juuri siellä, missä tunnet olosi hyväksi.

Omassa lähiluonnossa, joka voi olla piha, puisto, metsä, tai muu kohde, jossa tunnet olosi turvalliseksi. Ohjaan Sinut harjoitteiden läpi henkilökohtaisesti yhdessä muiden etänä osallistuvien kanssa.

Yksityisyytesi tuokion harjoitteiden aikana on turvassa mikrofonin ja kameran ollessa suljettuna. Kuulet minut, mutta kukaan ei näe eikä kuule Sinua. Tämä on Sinun hallinnassasi.

Tuokion aika on vain Sinua varten, ajan kulumisesta ei tarvitse huolehtia. Kerron kun aika on siirtyä harjoitteesta toiseen, Sinulla on lupa päästää irti ajanhallinnasta ja nauttia hetkestä juuri sellaisena kuin se milloinkin näyttäytyy luonnon helmassa.

Lopuksi voit halutessasi jakaa kokemuksesi muiden osallistujien kanssa.

Metsämieli® -tuokion kesto on n. 40 min. + n. 10 min vapaaehtoinen keskustelu yhdessä muiden kanssa. Jos jakaminen muiden kanssa tuntuu vieraalle, voimme sopia henkilökohtaisen keskusteluajan aikaa varatessasi tai tuokion jälkeen.

Metsämieli® tuokioita järjestetään viikoittain eri aikoina, jotta mahdollisimman monella olisi mahdollisuus osallistua.

Seuraavan kerran aikatiedustelut ja paikkavaraus Whats'App 050 5368 439 tai sivun alalaidassa olevalla yhteydenottolomakkeella.

Tulossa tuokiot kalenteroituna lähiaikoina!

Palvelut muokattavissa tarpeidesi mukaan, ota yhteyttä, niin kerron mitä kaikkea muuta voidaan toteuttaa 050 5368 439 / Heli

Mitä Metsämieli® oikein on?

Tankkaa itseesi meidän alkukotimme ehtymätöntä hyvinvoinnin lähdettä, luonnon hyvinvointivaikutukset ovat kiistattomia!

Metsämieli- menetelmä yhdistää luonnossa latautuvat hyvinvointivaikutukset fyysisen ja psyykkisen kunnon vahvistamisen ja ylläpitämisen ohjelmaksi. 

Miten sitä tehdään?

Metsämieli- harjoittelu alkaa luonnon hyvinvointivaikutusten tunnistamisella ja luonnossa oleilulla tai siellä liikkumisella. Metsämieli- menetelmä johdattelee tunnistamaan oman mielen ja toimintoja, pohtimaan mikä auttaa elämään antoisaa ja tasapainoista elämää yhdessä lähimmäistemme ja haaveittemme kanssa?

Metsämieli® -tuokiot toteutetaan

• Tampereen Terälahdessa tai Kangasalla Riun kylässä
• etäyhteydellä juuri siellä Sinun omassa lähiluonnossasi (piha, puisto, metsä, aina löytyy sopiva paikka)

Mitä luonto saa aikaan?

Tutkimusten mukaan luonto vaikuttaa ihmisiin fysiologisesti. 

• Jo kymmenessä minuutissa syke, verenpaine, hengitystiheys ja stressihormonitasot laskevat. 
• Jo kahdenkymmenen minuutin luontoaltistuksen jälkeen myös mieliala kohenee. 
• Luonnossa oleskelu ja ulkoilu vaikuttaa myönteisesti ihmisen kokemaan psyykkiseen terveyteen. 
• Luonto on siis kokonaisvaltaisesti, fyysistä, psyykkistä ja henkistä terveyttä huoltava liikuntapaikka. 

Mikä on sen tarkoitus?

Metsämieli- menetelmän tarkoituksena on psyykkisten ja fyysisten voimavarojen sekä mielentaitojen vahvistaminen. Luonnossa keho ja mieli pelaavat yhteen.

Metsämieli- menetelmä sisältää yli 150 hyvinvointi- ja liikuntaharjoitusta, joita voi soveltaa omaan arkeen, itselle sopivalla tavalla.

Kuka tämän on kehittänyt?

Metsämieli- menetelmän on kehittänyt kokenut valmentaja Sirpa Arvonen, joka on tehnyt valmennustyötä terveys- ja luontoliikunnan parissa jo 30 vuoden ajan. Sirpan kirjoittama ensimmäinen Metsämieli- kirja ilmestyi vuonna 2014. Metsämieli-hyvinvointimenetelmä on rekisteröity tavaramerkki jota saa ohjata vain koulutetut henkilöt.